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कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन के मिश्रण के साथ बड़े पैमाने पर लाभ प्राप्त करने वाले पूरक हैं , और वसा, जिनका उपयोग किया जाता हैआपको वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए, खासकर यदि आप वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आप गहन प्रशिक्षण की अवधि के दौरान मांसपेशियों का निर्माण करने की कोशिश कर रहे हैं तो मास गेनर अतिरिक्त कैलोरी और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत हो सकता है।